Materias atrasadas

19:48
27/08

Poniéndote al día

Es natural dejar de hacer algo o evitar hacer algo ocasionalmente. Sin embargo, postergar en forma excesiva puede traer como resultado sentimientos de culpa por no llevar a cabo una tarea cuando debe hacerse. También puede causar ansiedad puesto que aún debe hacerse. Además, puede haber un desempeño muy pobre si la tarea es llevada a cabo sin suficiente tiempo para hacerla bien. Y dejar las cosas para después a cada rato puede interferir con los estudios y el éxito personal.

¿Por qué dejan los estudiantes dejan las cosas para después?
Hay muchas razones. Las siguientes son las más comunes:

Perfeccionismo. El estándar de desempeño de un estudiante puede ser tan alto para una tarea que no parece posible cumplir con ese estándar.
Miedo de Fallar. Un estudiante puede no tener la suficiente confianza y tener miedo de que no poder cumplir con una tarea en forma exitosa.
Confusión. Un estudiante puede no sentirse seguro de cómo iniciar una tarea o de cómo debe completarse.
Dificultad de la Tarea. Un estudiante puede no tener las destrezas y habilidades necesarias para llevar a cabo una tarea.
Por Poca Motivación. Un estudiante puede tener poco o ningún interés para completar una tarea porque la encuentra aburrida o que no tiene relevancia.
Dificultad para Concentrarse. Un estudiante puede tener demasiadas cosas alrededor que lo distraen para llevar a cabo una tarea.
Tarea Desagradable. Un estudiante puede estar a disgusto con los requerimientos de una tarea.
Falta de Prioridades. Un estudiante puede tener poco o ningún sentido de cuáles son las tareas más importantes por hacer.

¿Cómo sé si me excedo al dejar cosas para después?

Si está de acuerdo con cinco o más de las siguientes afirmaciones:

A menudo dejo para después una tarea que encuentro difícil.
A menudo me doy por vencido en una tarea en cuanto veo que se empieza a poner difícil.
A menudo me pregunto por qué tengo que estar haciendo una tarea.
A menudo tengo dificultad para empezar una tarea.
A menudo trato de hacer tantas tareas al mismo tiempo que no puedo hacer ninguna de ellas.
A menudo dejo de hacer una tarea en la cual tengo poco o ningún interés.
A menudo trato de encontrar razones para hacer cualquier otra cosa en lugar de las que debo hacer.
A menudo ignoro una tarea cuando no estoy seguro/a cómo empezarla o completarla.
A menudo inicio una tarea pero paro antes de completarla.
A menudo me encuentro pensando que si ignoro una tarea, ésta desaparecerá.
A menudo no puedo decidir cuáles de un número de tareas debo terminar primero.
A menudo encuentro que mi mente divaga hacia otras cosas que no son la tarea en la que estoy tratando de trabajar.

¿Qué hacer si dejás las cosas de lado en forma excesiva?

Aquí hay algunas cosas que podés hacer para controlar este exceso.

Motivarte a trabajar en una tarea con pensamientos como "No hay momento como el presente," o "Nadie es perfecto."
Priorizar las tareas que debés hacer.
Comprometerte a completar una tarea una vez empezada.
Recompensarte cada vez que termines una tarea.
Trabajá en las tareas en los momentos en que rindas mejor.
Seleccioná las tareas grandes en partes pequeñas más manejables.
Trabajá en las tareas formando parte de un grupo de estudio.
Conseguí ayuda de profesores y otros estudiantes cuando encuentres que una tarea es difícil.
Hace una agenda de las tareas que debés hacer y respetála cumpliendo con tus obligaciones.
Eliminá las distracciones que interfieran al trabajar en las tareas.
Fijá estándares razonables que puedas cumplir para una tarea.
Tomate descansos al trabajar en las tareas para que no te canses.
Trabajá en las tareas difíciles y/o desagradables.
Trabajá en las tareas más fáciles luego de trabajar en una tarea difícil.
Buscá un buen lugar para trabajar en las tareas.

Sobre todo, pensá positivamente y ponéte a trabajar. Una vez que hayas empezado una tarea, probablemente encontrarás que es más interesante de lo que pensabas y no tan difícil como temías. Te sentirás más y más aliviado a medida que avanzás en su continuidad y esperarás con emoción el sentimiento de satisfacción que experimentarás al haber completado la tarea.

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